@보령건강원: 아침에 먹으면 몸에 부담 주는 음식 1위 아침에 간편하다는 이유로 선택하는 도넛, 사실 건강 측면에서는 가장 피해야 할 아침 식사입니다. 도넛은 고당분·고지방 조합으로 만들어져, 공복 상태에서 먹을 경우 혈당이 높아지기 때문. 뿐만 아니라 피로감 · 집중력 저하되고 포만감 짧아 추가 섭취가 증가하게 되서 체중 관리와 대사 건강에도 불리함... $KO $KODEX헬스케어 $KR $MCD $MDLZ $PEP $SBUX $WMT #건강정보 #도넛주의 #생활건강 #식습관관리 #식품트렌드 #아침식사 #영양습관 #혈당관리