@꿀팁연구소: 식후 10분 걷기의 효과 매일 30분 걷기 vs 식후 10분 걷기(3회) 식후 걷기가 혈당곡선(iAUC)를 더 낮춤 특히 저녁식사 후 효과가 가장 큼 식사 후 혈당은 30~60분 사이에 가장 높아지는데 이때 가볍게 걷기를 하면, 근육이 포도당을 직접 사용하게 되서 인슐린 의존 없이 혈당 소비 증가, 혈당이 급격히 치솟는 구간을 완만하게... $ABT $DXCM $FITB $ISRG $LLY $NVO $TNDM #건강정보 #식후10분걷기 #식후운동 #헬스케어 #혈당관리 #혈당스파이크