@보령건강원: 혈당 스파이크를 부르는 위험한 식품 TOP 3 라면, 흰쌀밥, 떡볶이는 정제 탄수화물 + 높은 당지수(GI) 식품으로 섬유질·단백질·지방이 적어 흡수가 빠르기 때문에식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있음. 여기에 김밥·채소를 곁들이더라도 탄수화물 비중이 여전히 매우 높으면 혈당 스파이크를 막기엔 효과가 제한적 하지만 중요한 건 음식 조합보다 총... $CJ제일제당 $HANAROFnK-푸드 $농심 $롯데칠성 $오리온 #건강식습관 #고탄수식단 #당뇨관리 #떡볶이 #라면김밥 #식후혈당 #영양정보 #탄수화물과다 #혈당스파이크