항상 시작이 제일 어려운게 맞구나... 헬스장까지 가는데 20년 걸렸는데 막상 가니까 3일째 연속 출첵중. 걍 별거 안하고... 뇌건강이나 좀 좋아졌음 하는 바람에 경사 11 속도 5.7 하고 30~40분 걷는 것만 하고 있는데...(챗지피티 추천) 신기하게도 심박수가 170까지 올라오는데 숨은 많이 안차는 거임. 챗지피티한테 물어보니 운동을 너무 안하면 그럴 수 있다고 함. 숨 헐떡이는데까지 가기도 전에 심박수가 조온나 올라가는거지... 너무 몸이 쓰레기라... 좌우지간 3일만에 같은 강도 운동에도 심박수가 15 정도 떨어짐. 얼마나 쓰레기였으면... 이렇게 기본 체력 좀 생기고 용기가 나면... PT도 받아보고 해야지...

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텔레그램에 내가 이렇게 게으름뱅이다 라고 선언한 것은... 스스로 이 게으름뱅이새끼야!! 제발 좀 움직여!! 라는 외침같은 것이었습니다. 텔레그램에 제 게으름에 대한 글을 쓴 것을 원동력삼아.. 오늘 드디어 아파트 헬스장에 갔습니다. 고등학생 때부터 헬스장이 있는 아파트에 살았는데... 자발적으로 간 것은 처음이네요. (20년 만에..) 엘베타고 딸깍 버튼을 눌러 헬스장을 가는 길이 왜 그렇게 멀었을까요? 좌우지간 운동은 챗지피티가 정해준 경사로 빠른 걸음 걷기를 진행했고 땀이 뚝뚝 떨어졌습니다. 기분이 꽤나 좋았는데.. 내가 이걸 내일도.. 그리고 그 다음날에도... 그 다음날에도 계속 할 수 있기를....