아니 이더 또 뭐해 ㅡㅡ

뇌세포가 다시 자라는 법 1. 단식 - 아침 점심 먹고 다음날 아침까지 굶기 2. 뜨신물로 샤워하고 마무리 짧게 찬물로 3. 고강도 인터벌 운동 30초 후 휴식 반복 @비탈릭힘내라

아니 아 비트야 ㅡㅡ 여기서 이러면 어떡함 오늘은 올라야지