8779시간 전
[주간베스트] 육체 & 정신적 건강이 좋아지는 습관 5가지
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@워싱턴보살: 신체적·정신적 건강을 극대화하기 위해 가장 중요하다고 꼽히는 5가지 기본 습관 1) 충분한 수면 2) 하루 1시간의 운동 3) 아침에 햇빛 노출 4) 가공 식품이 최소화된 식단 5) 건강한 사회적 관계 형성 $KODEX미국S&P500헬스케어 $KODEX헬스케어 #건강루틴 #수면의중요성 #운동습관 #햇빛노출 #영양섭취 #사회적연결... $KODEX미국S&P500헬스케어 $KODEX헬스케어 #건강루틴 #라이프스타일 #사회적연결 #수면의중요성 #영양섭취 #운동습관 #웰빙 #정신건강 #햇빛노출 #헬스케어
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