@보령건강원: 살 빼려다 되레 살 찌는 나쁜 탄수화물 5대장 정제 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고 포만감이 낮아 살이 찌기가 쉬워집니다. 그렇다면 체중 감량 시 피해야 할 나쁜 탄수화물은 어떤 것들이 있을까요? #감자칩 고지방·고열량·중독성 있음. 매일 먹으면 4년간 평균 770g 체중 증가. #그래놀라 #시리얼 건강식처럼 보이지만 당분이 많아 혈당... $BYND $GIS $K $KO $MDLZ $NWL $OTLY $PEP #간편간식류 #감자칩 #건강식품주의보 #그래놀라 #나쁜탄수화물 #다이어트실패원인 #설탕첨가커피음료 #시리얼 #시리얼과당 #시리얼바 #좋은탄수화물 #체중감량 #탄산음료 #혈당관리