[주간베스트] 내장지방 줄이고 체중 조절하는 7가지 습관 https://www.money

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[주간베스트] 내장지방 줄이고 체중 조절하는 7가지 습관 https://www.moneystation.net/post/109107

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@꿀피부: 내장지방 줄이고 체중 조절하는 7가지 습관 1. 식사는 세 끼 규칙적으로 챙겨 먹기 불규칙한 식사는 폭식과 대사 불균형 유발 2. 과식하지 말기 적정 칼로리 섭취로 체지방 축적 방지 3. 혈당을 급격히 높이는 음식 피하기 정제 탄수화물, 단 음료, 과자류는 피할 것 4. 기름진 음식 줄이기 포화지방, 튀김류 과다 섭취는 내장지방 증가 요인... $ISRG $JNJ $K $NKE $NTR $PEP $PLNT $PTON $UNH #건강관리 #내장지방 #다이어트 #웰빙 #피트니스 #헬스케어투자 #헬스푸드

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