좋은 글이 있어서 가져왔어요원문 베스트셀러 <렛뎀이론> 읽고 정리 타래 목차 🍵 1️⃣ 불안하고, 이유없이 지치는 이유 2️⃣ 통제광이 문제가 되는 이유 3️⃣ 어떻게 고치느냐?? 해결방법 1️⃣ 불안하고, 이유없이 지치는 이유 - 모든 인간에게는 상황을 통제하고 싶은 본능이 있다. - 에너지 날강도는 바로 ‘통제욕’이다. - 내가 기빨리는 이유는, 무의식적으로 다른 사람에게 내주는 힘이 있기 때문. - 우리는 시간,환경,타인을 통제하는 것이 불가능함에도 집착함 2️⃣ 통제욕의 문제 - 당신은 타고난 해결사 기질이 있어서 내가 개입하지 않거나 상황을 관리하지 않으면 모든게 무너질거라는 믿음으로 살아오지 않았는가? - 하지만 내가 ‘상황을 통제할 수 있다’는 핵심적 믿음을 버려야 스트레스를 안받음... 3️⃣ 렛뎀의 적용 - 어떤 스트레스 받는 상황에서 ‘내버려두자’ 라는 쪽으로 마음의 방향을 바꾸는 방식임. - 이건 내가 통제할 수 있는 것과, 통제할 수 없는 일을 구분할 수 있게 해주며 - 에너지를 아끼고, 더 현명한 선택을 할 수 있게 도와줌 ⭐️ 책에 나오는 응용 예시 ⭐ 길막을 내버려두자. 저 사람을 내버려두자. 남이 잘나가게 내버려두자. 남이 운이 좋아도 내버려두자. 남이 쉽게 성공해도 내버려두자. 화낸다고 바뀌지 않는 건 내버려두자. 이더리움이 내리는 건 내버려두자 코스피만 오르는 것도 내버려두자