✅️내 몸을 조용히 죽이는 9가지 습관 1. 새벽 3시 자고 낮 12시 깨기 → 40대 탈모+우울증 세트 2. 물 대신 카페인만 2L → 신장결석 응급실 VIP 3. 저녁 9시 이후 배달 폭식 → 지방간+당뇨 프리패스 4. 운동 1도 안 하고 계단만 오른다 우기기 → 35살에 허리디스크 데뷔 5. 스트레스 풀자고 매일 술 2~3병 → 간 망하고 금주 처방 6. 하루 12시간 의자에 붙어있기 → 거북목+디스크 풀세트 7. 아침 굶고 점심 한 끼 때우기 → 위궤양+담석 동시 발병 8. 밤에 폰 0cm 거리 → 눈 망하고 잠도 못 자는 좀비 9. 통증 있으면 “괜찮아질 거야” 방치 → 40대에 수술 1,7,8만 하는구나.......