나솔 남출 하나 방송 중에 갑자기 오열함 ;;;; 평생 정상처럼 보이려고 존나 애쓰면서 살아온 타입인데 방송에서 냉장고 문 끼는 사건 같은 거 터지면서 “아 나 존나 특이한 사람이었네” 이걸 자각해버려서 울었다 함 그 순간 멘탈 붕괴 와서 울고 → 화내고 → 웃고 ㅇㅈㄹ 함 다른 남출한테 화내고 ㄱㅊ다고 하고 걍 오락가락 걍 보면 그동안 억눌러놨던 자아가 방송에서 한 번에 터진 느낌임 슬픔 + 분노 + 해방감 다 섞인 상태인 것 같다 하네요? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ ㅈㄴ 걍 저기서 처우는 것 자체가 개특이하구만 35년동안 자기가 특이한 걸 몰랐다고 질질 짜는게 극한의 콘셉충같음 본인이 특이하다 느껴지는데 일반인과 섞이고 싶다면 아가리를 싸물고 남들을 걍 따라해 그렇게만 해도 반은 간다

하 코인 망했노

근력운동 주 2회만 해도... 꾸준히 하면 효과적 전력을 다하는 고강도 근력 운동을 주 5회 하는 것보다, 최소 일주일에 두 번씩 맨몸으로라도 꾸준히 하는 게 근육을 늘리는 데 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 강도 높은 운동을 계속하면 중간에 다치거나 지쳐 그만두는 확률이 높고, 장기적으로 1년 내내 주 2회만 운동한 이들과 비교해 봐도 심혈관 건강이나 근육량 수치에 큰 차이가 없다는 것이다. 난 2026년 식으로만 운동함 ㅈㄴ 내가 뭔 대회나갈것도아니고 두번이라도 하는 거에 대해 감사하라